COURS DISPONIBLES
C'est le moment de bouger !
REMISE EN FORME
Pour se sentir bien, être en bonne santé et le rester, les séances de remise en forme comprennent du renforcement musculaire et des exercices cardiovasculaires.
PERTE DE POIDS
Je propose des séances spécifiques perte de poids pour vous aider au mieux à atteindre vos objectifs.
PRÉPARATION PHYSIQUE AUX CONCOURS
Police, Gendarmerie, BPJEPS, ...
En fonction du concours, je vous accompagne sur le plan physique pour vous permettre, non pas de réussir, mais d’être le plus performant possible et ainsi de vous démarquer des autres.
COURSE À PIED
Envie de se mettre à la course à pieds dans les meilleures conditions afin de ne pas se blesser ? Envie de réaliser une compétition, la terminer et pourquoi pas réaliser une performance ? Je suis là pour vous !
RÉATHLÉTISATION
(après blessure)
Sportif ou non, après avoir soigné votre blessure et réalisé la rééducation chez un professionnel de la santé, je prends le relais afin de vous permettre de retrouver toutes vos capacités d’avant blessure.
SPORT ADAPTÉ
Ayant passé des formations dans le sport-santé, je vous propose des séances adaptées : je souhaite que n’importe qui ait accès à l’activité physique.
MÉTHODE PILATES
Méthode « douce » de renforcement de la musculature profonde. Je réalise des séances exclusivement composées de la méthode Pilates ; j’utilise aussi certains exercices dans mes autres séances.
TECHNIQUE HYPOPRESSIVE
Cette technique de sport-santé est adaptée aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Elle a de nombreux bienfaits tels que : une meilleure posture, un renforcement visible de la sangle abdominale (ventre plat), une amélioration des capacités respiratoires, … Je réalise des séances exclusivement composées par cette technique ; J’utilise aussi certains exercices dans mes autres séances.
ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, MOBILITÉ
Etre souple et mobile permet de rester en bonne santé ! Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.